太ももの付け根が太る原因とその対処法
『太ももの付け根が急に太くなった。
レッグマジックをやって
筋肉を鍛えたのに治らない。
どうやったら元通りになるのか』
と悩んでいませんか？
太ももの付け根が太る原因は様々で
人ぞれぞれです。
ネットやSNSで
おすすめの方法をやってみても
それがあなたにあった方法とは限りません。
しっかりと何故太くなってしまったのか
原因を知り、あなたに合った
対処法をする必要があります。
そこで今回は
太ももの付け根が太る原因と
あなたに合った太ももの付け根を
細くする方法についてお話します。
今回の記事で太くなった原因を知り
その原因にあった対処法を
知るようにしてください。
太ももの付け根が太る原因
原因①：お尻から太ももにかけての脂肪が多い
太ももの付け根が急に太った原因には
お尻から太ももにかけて
沢山の脂肪がついた事が挙げられます。
●普段あまり運動する機会がない。
●夜食べる事が多い
●太ももを絞ると表面がぼこぼこする
●太もものセルライトがひどい
などの特徴がある場合は
ほぼ間違いなく
脂肪が原因で太くなっているでしょう。
しかも太ももやお尻の脂肪は
つきやすく落としにくいという特徴があり
一度ついてしまうと
なかなか取り除くのが困難です。
焦らずじっくり確実に効果が
ある方法を実践する事が大切です。
脂肪が原因で太くなっていたら
こちらを実践してください。↓
※ちなみにセルライトが多くて悩んでいたら
こちらの記事がおすすめです↓
参考にしてみてください。
何をしても落ちなかったセルライトを
みるみる除去する方法とは？ - bodyshift
原因②：お尻から太ももにかけての筋肉が少ない
お尻から太ももにかけての筋肉が少ないと
基礎代謝が低くなり、脂肪が燃焼されにくく
脂肪がつきやすくなります。
特に太ももには身体の中で大きな筋肉群があり
この筋肉が少ないのは、致命的とも言えます。
●低体温で寒い
●ちょっと歩いただけで足が疲れる
●太ももの引き締まり感ゼロ
などの特徴がある場合は
筋肉不足が原因で太くなっています。
その場合はこちらの記事を見てください。↓bodyshift.hatenablog.jp
原因③：太ももの筋肉が発達しすぎている
今度は逆に、太ももが筋肉で
パンパンというパターンです。
●普段から自転車をよく漕ぐ
●つま先に重心を置いている
などの場合は
太ももの筋肉が
発達している傾向があります。
筋肉を落としたいから運動をしないや、
余計に筋肉が突くから運動をしない
などしていると
逆にお尻の筋肉は落ちてしまい
余計に付け根が太くなってしまいます。
そういった場合は
「運動をしない」のではなく
「筋肉を緩める」必要があります。
「筋肉を緩める」とはどういうことか
一体どうすればいいのか
それはこちらの記事で確認してください↓
原因④：骨盤や股関節がずれて歪んでいる
骨盤は非常に重要な部位です。
骨盤が歪んでしまうと
その周りに脂肪がつきやすく
太りやすいです。
股関節がずれていても
同じような事が起こります。
自分の骨盤が歪んでいるか
チェックする方法があります。
一般的な方法なので
既に知っている可能性がありますが
これをする事で自分が
どの程度歪んでいるのか知れるので
ぜひやってみてください。
【骨盤歪みチェック】
●まずは目を閉じて、その場で50回足踏みする
●その後、目を開けて足下の位置を確認
目を開けた時
あなたはどこに立っていましたか？
目を閉じる前と
ほとんど同じ場所に立っていた場合
あなたの骨盤は歪んでいないという事です。
もし位置が動いてた場合は
骨盤が歪んでいるという事です。
左右に動いていた場合
骨盤の左右の高さにズレがあり
前後に動いていた場合
動いた方向に重心が傾いている
という事がわかります。
もし動いていたという場合は
骨盤の歪みによって
太くなったという事ですので
こちらの記事を確認してください↓
■太ももの付け根が太る４つの原因のまとめ
太ももの付け根が
大きくなってしまうのは
脂肪がついたり、骨盤が歪んだりと
様々な原因が考えられます。
この部位だけ極端に太くなってしまうと
全体のバランスが悪く見えるので
なんとか元通りにしたいですよね。
今回紹介記事は
すべて効果実証済みの方法です。
最低でも１ヶ月〜３ヶ月程続ければ
細くなっている事を実感できるでしょう
まだ夏に間に合いますので
いますぐ始めて楽しい夏を可愛い姿で
満喫してしまいましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
