15秒でモデル並みの美脚を手に入れる脚やせ法
『 毎日に鏡を見るたびに泣きそうになる
どうにか脚が細くなる方法ないのかな・・・。』と
悩んでいませんか？
そこで今回は自宅で15秒実践するだけで
モデル並みの美脚を
手に入れる方法をお話します。
なにか新しい器具を買う必要があったり
時間や場所をとってやるものではありません
今日からすぐ実践できるので
ぜひ最後まで読んで
モデル並みの美脚にし
友達から羨ましがられるような体型を
こっそり手に入れちゃいましょう！
■脚が太い原因とは？脚だけ太いのには訳がある！
脚が太くなっている原因は
冷え性やむくみと様々ですが
そのほとんどの理由は
普通に上半身だけのダイエットをすれば
解消できるものばかりです。
ただこれからお話する原因は
普通に上半身だけのダイエットをしても
解消できるものではなく
意識して取り組まなければ
いけないのものです。
ではその原因とはなにか
それは『骨盤のゆがみ』です。
骨盤は、2枚の寛骨と、仙骨、尾骨の
4つの骨で構成されています。
そして、これらをまとめているのが
骨盤を支える筋肉です。
4つの骨が筋肉によって
支えられているわけですから
体の重心がずれてしまうような
生活を続けていると
使われる筋肉のバランスが悪くなり
四つの骨が正常な位置を
維持できなくなるのです。
また、運動不足によって
骨を支える筋肉が衰えることも理由のひとつです。
骨盤のゆがみといっても
骨そのものが変形するわけではなく
4つの骨の位置関係が
微妙に変化しているのが骨盤のゆがみなのです。
以下の項目に２つ以上
当てはまる人はほぼ間違いなく
骨盤のゆがみが原因で太くなっています。
参考にしてください。
『骨盤のゆがみチェック！』
■脚を組む癖がある
■横向きに寝る習慣がある
■横座りをする習慣がある
■バッグをいつも同じ肩にかける
■目を瞑ったまま1分間足踏みをして目を開けたとき、最初の位置から移動している
どうでしょうか
当てはまる項目ありましたか？
このゆがみを治さなければ
あなたの脚は永遠に太いままなのです。
ではどうやって
そのゆがみを治せばいいのか
自宅で15秒でできる方法で
時間や場所
お金がかかるようなものではありません。
ぜひ一度試してみてください！
■たった15秒でモデル並みの美脚にする方法
-たった15秒でモデル並みの美脚にする方法-
①両足の親指をゴムで結ぶ
②足をそろえて寝る
③腰にバスタオルを丸めたものをひく
④両手を上にのばす（バンザイをするように）
⑤そのままの状態で15秒
どうでしょうか？
ダイエットが続けられないでも
簡単続ける事ができたのでおすすめです！
注意するのは画像でもありますが
脚をぴったりつけるようにしてください。
なかなか効果が得られないです。
■終わりに
いかがでしたでしょうか？
細くできそうな気がしてきましたか？
男性はあなたが思っている以上に
女性の脚を気にしています。
ましてや付き合ってる彼女の脚が太いと
気になって気になって
でも本人言う事はできず
男友達とかに
『俺の彼女脚が太いんだよね・・・。』
と愚痴っているものなんです。
１日15秒でいいです。
ぜひ今日から実践し、効果を実感し
友達から
『すごい細くなったね！羨ましい〜』
なんて言われるようになってください。
最後まで読んで頂きありがとうございました
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