もしふくらはぎの太い原因が筋肉の場合 通常のダイエットのようなやり方では細くする事ができません。 ましてやランニングやウォーキングは逆効果でしかないのでやめましょう。 今回はランニングやウォーキングかかと上げなどせず その筋肉太りした、ふくら…
あなたはダイエットにどんなイメージがあるでしょうか？ 『我慢しなければいけないもの』『食べたらいけない』『食べたら太るから食べられない』 とかでしょうか？ そんなイメージを根底から覆すダイエット法が今話題となってるのをご存知でしょうか？ ダイ…
今回は もう無理しない！生理を利用して楽々痩せるダイエット法 についてお話します。 ・生理中は痩せない ・お腹痛い、体も重いしだるい ・お菓子の誘惑に負けそうになる 生理に入ると辛い事が増えて女性は大変ですよね。 私が教えたOL女性の方は 人一倍生…
脚やせの中でも自力で細くする事が難しく大変な部分が、太ももの付け根部分です。 例えばウエスト部分はゆるゆるなのにパンツがどこかで引っかかるとか太ももの外側が出っ張っているとか 前ももが異様に出っ張っているなど そういった事で悩んでいませんか？…
美脚の条件とはなんだと思いますか？ そうそれは太ももの内側のすき間です。 男性もミニスカートから露出している太ももの間に すき間がなかった時はがっかりするものらしいです。 内股にすき間があると、それだけで脚が細く見えますが反対に太ももが太くぴ…
食事制限や炭水化物ダイエットをしても 中々体重が落ちず思うように痩せない という経験はありませんか？ 目標を達成する為に苦しい思いに耐えてダイエットに励んでいるのに その努力が思ったように報われないとしたら本当に悔しいですよね。 そこで今回私が…
太ももやお腹に比べると比較的簡単に ダイエットの効果が現れやすいふくらはぎ。 たっぷりと脂肪がつく部分ではないのであなたのふくらはぎに適した方法が見つかればお腹よりも痩せやすい部位なんです。ふくらはぎが太いと脚全体が太く見えてしまうので 『な…
あなたは『寝るだけで痩せる』嘘のような不思議なダイエット方法が ある事をご存知でしょうか？ 睡眠というのは身体を休める為の行為と思われがちですが 正しく眠る事で痩せる事も可能なのです。良い睡眠を取る事でなかなか落ちなかった脂肪が みるみると落…
美尻・美脚には憧れるけど激しい運動は苦手だし下半身のダイエットは難しい！ できれば簡単で効果的に痩せる方法があればいいな と思った事はありませんか？ そんな夢のようなダイエットが今注目を浴びています。 今回紹介する方法は１日２分でできるもので …
薄着のシーズンになると『二の腕を細くしたい・・・。』と思う女性は多いものです。 あなたもそのうちの一人ではありませんか？ 夏になると、肌を出す機会が増え、ノースリーブやタンクトップを着る機会が多くなると思います。 そんな中、二の腕が太いとせっ…
ぺったんこなお腹は女性の憧れでも気づけば 『あれ？最近、お腹の周り特にへそ周りがたるんできた気がする』 知らない内にぷよぷよのお肉がジーンズの上に乗っている。 スリム方でもお腹だけでてしまうという方は少なくありません。 『全然食べていないのに…
脚を細くしたいというのは多くの女性が思い焦がれていることですよね。 ストレッチをしたり、マッサージをしたり 筋トレをしたり。 色々試したけど結局痩せれなかった人は もしかすると これからお話する事が原因かもしれません。 『３ヶ月以上内転筋を鍛え…
後ろ姿に自信はありますか？後ろから見られてもきゅっと引き締まった小尻を手に入れたいと願っている女性は多いものです。 『最近垂れてきた・・・。』『お尻が大きくてダサい・・・。』『お尻ってどうやって痩せればいいのかわからない』 と悩みの種はつき…
こんにちはあいのすけです。 今日は下半身太りに効果的で空いた時間に劇的に脚を細くするをご紹介します。 『きついダイエットで痩せるのは知っているけど続ける事ができない』 『ダイエットに時間を費やす事が難しいしお金にも余裕はない』と痩せたくても痩…
『 毎日に鏡を見るたびに泣きそうになるどうにか脚が細くなる方法ないのかな・・・。』と悩んでいませんか？ そこで今回は自宅で15秒実践するだけでモデル並みの美脚を手に入れる方法をお話します。なにか新しい器具を買う必要があったり時間や場所をとって…
こんにちはあいのすけです。 お菓子や間食をやめたいけどやめられない・・・。 と悩む事はありませんか？ 痩せなければと思っているのにどうしても我慢できず食べてしまう。 そんな日の翌日は体重計で増えた体重を見て 『私ってなんて意思が弱いんだろう・・…
初めましてあいのすけと言います。 怪しさMAXなブログだなと思われたかもしれませんが まずは最初に私の自己紹介をさせてください。 デブデブデブ。悔しい。デブで人生が嫌だ。辛い、死にたい。 これが３ヶ月前の私です。その頃の私といったら身長158㎝体重7…
