『一生懸命食事制限や、ランニングマッサージをしているのに全然ふくらはぎが細ならない。 それどころかむしろ太くなっている・・・。』と悩んでいませんか？ もしそうなら、そのままその方法を続けていてもあなたのふくらはぎは永遠に細くならないでしょう…

夏には友達とプール行きたい！もっと可愛い服を着ておしゃれを楽しみたい！他の人よりも太ももが太くて気になる などなど 太ももへの悩みは尽きないですよね。 下半身の中でも特に痩せにくいのが 「太もも」です。 脂肪がつきやすくしっかりと対策をしなけれ…

ほっそりした脚にきゅっと引き締まったお尻で可愛い服を着こなしたい。 ダイエットの為に筋トレやストレッチやらないとだけど色々工程があるものや何十分もするものは途中でやめてしまう。 もっと手っ取り早く簡単に下半身を細くできるものはないのか と悩ん…

慢性的なむくみに悩んでいませんか？ つい放っておきがちですが むくむと太っている印象を与えるので損をしてしまう上 代謝や免疫の低下酷いと痛みを感じる事があるので甘く見てはいけません。 今回はお腹の脂肪、足・肩こり・二の腕・顔の 部位別のリンパマ…

『水着が着たくてダイエットを始めたけど下半身がどうしても痩せない。 下半身がLというデコボコな体型にうんざり 一体どうすれば下半身が痩せられるのか』 と今回はこんなお悩みに お答えしていこうと思います。 上半身は細いのに下半身だけ太くて悩んでい…

『太もものセルライトどうにかしたい。 デコボコしてて汚いし下半身も痩せられないから体型も不自然 糖質制限等の食事制限やお風呂上がりのマッサージ朝のジョギング 色々やってるけど太もものセルライトが全然落ちない一体どうしたら消滅してくれるんだ！！…

『ふくらはぎはそんなに太くないんだけど膝上の肉が気になる・・・。落としたくて色々試すけど全く効果がなくてなにかいい方法ないのかな』 と悩んでいませんか？ 今回はそんな悩みにお答えします。 この膝上の肉って気になりますよね取れれば見た目だって変…

もしふくらはぎの太い原因が筋肉の場合 通常のダイエットのようなやり方では細くする事ができません。 ましてやランニングやウォーキングは逆効果でしかないのでやめましょう。 今回はランニングやウォーキングかかと上げなどせず その筋肉太りした、ふくら…

太ももやお腹に比べると比較的簡単に ダイエットの効果が現れやすいふくらはぎ。 たっぷりと脂肪がつく部分ではないのであなたのふくらはぎに適した方法が見つかればお腹よりも痩せやすい部位なんです。ふくらはぎが太いと脚全体が太く見えてしまうので 『な…

脚を細くしたいというのは多くの女性が思い焦がれていることですよね。 ストレッチをしたり、マッサージをしたり 筋トレをしたり。 色々試したけど結局痩せれなかった人は もしかすると これからお話する事が原因かもしれません。 『３ヶ月以上内転筋を鍛え…

こんにちはあいのすけです。 今日は下半身太りに効果的で空いた時間に劇的に脚を細くするをご紹介します。 『きついダイエットで痩せるのは知っているけど続ける事ができない』 『ダイエットに時間を費やす事が難しいしお金にも余裕はない』と痩せたくても痩…

『 毎日に鏡を見るたびに泣きそうになるどうにか脚が細くなる方法ないのかな・・・。』と悩んでいませんか？ そこで今回は自宅で15秒実践するだけでモデル並みの美脚を手に入れる方法をお話します。なにか新しい器具を買う必要があったり時間や場所をとって…